DISEÑA TU PROPIO PLAN

Crea una vida con sentido para ti mediante sesiones de coaching individual

¡Hola! Soy Sara, coach entregada a la causa que más disfruto: acompañarte a decidir el siguiente paso que deseas dar en tu vida construyendo un plan eficiente para conseguirlo

TE SIENTES PERDIDA

no sabes qué hacer con tu vida

Sabes que tu estilo de vida actual no va contigo.

Sientes una especie de «vacío existencial» y no entiendes muy bien por qué.

Tienes la necesidad de dedicarte a algo diferente pero no tienes claro lo que realmente quieres hacer.

El tiempo pasa y tú no avanzas, percibes que has perdido de vista lo realmente importante en la vida.

LO REPITES A DIARIO

"NECESITO UN PLAN"

Te gustaría tener claro cuál es tu objetivo.

Te surgen ideas de cosas que podrías hacer pero no tienes claro cómo llegar hasta allí.

Has visto charlas, asistido a talleres y leído libros pero sigues igual de perdida.

Cuando avanzas por tu cuenta tiendes a dispersarte y no focalizarte en lo importante.

HUYE DE TODO ESO

¿Qué vas a conseGuir En el proceso?

AUTOCONOCIMIENTO

Sabrás quién eres y qué es lo que quieres

Durante las sesiones indagaremos acerca de quién eres, descubriendo qué es realmente importante para ti y así, avanzar en esa dirección.

TOMA DE DECISIONES

Tendrás claro hacia dónde te diriges

El proceso te ayudará a tomar decisiones que te acerquen a la vida que quieres, aclarando tu mente y decidiendo tu siguiente paso a dar.

ANÁLISIS DE OPCIONES

Indagarás tu abanico de posibilidades

A lo largo de la sesiones revisaremos las opciones que tienes disponibles para que elijas aquella que resuene contigo.

PLANIFICACIÓN

Planearás de tal manera que funcione

Vas a definir un plan de acción que te lleve a vivir la vida que tienes en tu mente. Una hoja de ruta estructurada y adaptada a tus circustancias actuales que vas a seguir de manera fácil.

ACCIÓN

Darás menos vueltas a la cabeza y avanzarás

Si te comprometes con el proceso, vas a comenzar a dar pasos hoy logrando salir del atascamiento. Haciendo cosas, probando y equivocándote, si es necesario.

SEGUIMIENTO

Te sentirás acompañado

Estaré acompañándote a lo largo del proceso para resolver cualquier duda. Además ,en cada sesión haremos un repaso detallado de los pasos que estás dando ¡aquí no vale quedarse quieta!

NUESTRO PASO A PASO

¿CÓMO ES EL PROCESO?

Aunque cada uno de los procesos de coaching es distinto y se adapta a las necesidades de cada cliente, podemos definir la siguiente estructura:

Empezaremos hablando de la situación en la que te encuentras y cómo el coaching puede ayudarte a conseguir lo que deseas en tu vida. 

También te explicaré de manera detallada en qué consiste la metodología y qué es lo que lo diferencia de otros métodos de ayuda como la terapia, el mentoring o la formación. Aprovecharemos también para resolver cualquier duda que tengas.

Durante la segunda sesión indagaremos sobre lo que está ocurriendo en tu vida actual -la situación de la que partes y cómo lo estás viviendo -y qué deseas obtener de tu proceso de coaching.

Estableceremos un objetivo final sobre el que trabajaremos a lo largo de las sesiones.

Durante las próximas sesiones revisaremos el trabajo realizado hasta la fecha e irás definiendo pequeñas metas y sistemas que te acerquen a tu objetivo final.

Al finalizar la sesión, te irás con un plan de acción que implementarás durante las próximas semanas y el cual revisaremos durante la siguiente reunión.

Despúes de cada sesión, recibirás acceso a una hoja de ruta resumida en la que podrás ver de manera clara los objetivos y plan de acción fijados para no olvidarte de nada.

Además, tendrás acceso a un resumen escrito de la sesión, en forma de informe, y a la sesión grabada por si quieres repasar cualquier asunto que hayamos tratado. 

En la última sesión haremos un repaso del trabajo realizado, las metas que se han conseguido y las cosas que se han aprendido a lo largo del proceso. 

También elaboraremos un plan de continuidad que irás realizando por tu cuenta. Además identificarás pequeños obstáculos que pueden surgir y cómo superarlos.

SOBRE MÍ

SOY SARA RODRÍGUEZ

QUÉ OPINAN DE MÍ

QUIÉNES HAN TRABAJADO CONMIGO

"Sentía que en mi día a día no era constante haciendo deporte ni comiendo de manera saludable, además me sentía desmotivada con el trabajo. El proceso me ha ayudado a establecer un sistema y ciertos hábitos para organizarme mejor.

Ahora me da tiempo a hacer deporte casi todos los días, planifico mis menús con antelación y siento que mi ánimo con respecto al trabajo, ha cambiado. Me encuentro mejor conmigo misma".
Cristina
Psicóloga y orientadora
"Las sesiones con Sara me han ayudado a exteriorizar mis sentimientos y a ordenar mis pensamientos. Por medio de un sistema de objetivos a corto plazo he sentido como se iban quemando las etapas que llevan a la meta final.

Ahora me siento mejor conmigo mismo. Es cierto que todavía no he podido cambiar de trabajo ni estabilizar mi situación, pero siento que he puesto todo de mi parte y que el cambio va a llegar pronto".
Alonso
Profesor
"Antes de las sesiones estaba buscando un nuevo trabajo que me motivara y me dejara más tiempo para mis proyectos personales. Me sentía frustrada y con cierto nerviosismo e impaciencia por no estar obteneniendo resultados.

El proceso con Sara me ha ayudado a identificar las diferentes opciones que tengo disponibles, focalizarme en una de ellas y comenzar a dar pasos que me acerquen cada día más a la vida que quiero".
Carmen
Directora de RRHH

¿QUÉ PUEDO OFRECERTE?

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TOMA ESA DECISIÓN

Sesión de profundidad

Si estás atascado en un tema concreto o quieres conocer en qué consiste de manera real la metodología del coaching.

CUMPLE TU OBJETIVO

Programa define tu rumbo

Si quieres dejarte de excusas y conseguir tu objetivo de una vez por todascon foco y diseñando un plan que te haga avanzar.

SI TE QUEDA ALGUNA DUDA

QUIZÁS ENCUENTRES SU RESPUESTA AQUÍ

El coaching es un proceso de ayuda que consiste en acompañarte a que fijes objetivos de manera eficiente y elabores un plan de acción con éxito, a pesar de lo que te bloquea.

El proceso vamos a desarrollarlo 100% de manera online. 

Las sesiones las haremos vía vídeo-llamada utilizando plataformas como Zoom o Skype.

Entre las sesiones podrás escribirme, siempre que lo desees, para consultarme cualquier duda que tengas vía email.

Toda la información relativa a tu proceso quedará documentada en Notion para que puedas acceder a ella cuando quieras.

¿No sabes lo que es Notion? No te preocupes, te lo explicaré con un pequeño vídeo introductorio.

La metodología de coaching que aplico en las sesiones es de esencia «no directiva». Lo que quiere decir que durante las sesiones confío en tu capacidad para hacerte cargo de ti misma, respetando siempre tu libertad de acción y decisión.

El coaching es para ti si no tienes claro qué camino seguir o te gustaría conseguir un objetivo en algún área de tu vida. 

Puede funcionarte si has probado otros métodos de ayuda, como el mentoring o la formación, y tienes muy claro lo que tienes que hacer pero no terminas de arrancar del todo.

Antes de comenzar un proceso de coaching, tiene que quedarte claro que durante el proceso trabajaremos con los recursos que tú ya tienes y que tú misma serás la responsable de tu propio proceso.

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Descubre el siguiente paso que deseas dar

Si prefieres saber más sobre mi trabajo, aquí puedes leer mi blog.

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